Люди, которые ложатся спать поздно быстрее тупеют.
Люди, которые ложатся спать поздно быстрее тупеют. В ходе 10-летнего исследования около 23800 участников проходили когнитивные тесты. Согласно анализу, у «сов» — людей, которые ложатся спать после полуночи, мозг стареет быстрее, чем у «жаворонков». Учёные связывают это в том числе и с тем, что вечером мы чаще курим, едим вредные продукты и в целом проявляем меньшую активность. Чтобы избежать снижения когнитивных способностей, эксперты советуют наладить правильный режим дня. Сегодня ложимся пораньше.
9 651 просмотров