БАНАНОВЫЙ ОВСЯНОБЛИН — полезный завтрак
БАНАНОВЫЙ ОВСЯНОБЛИН — полезный завтрак Очень вкусный, быстрый и полезный завтрак из овсянки. Содержит медленные углеводы, а это значит не будет резкого скачка инсулина и быстрого возникновения голода после еды. Без сахара, сладкий за счёт банана. Попробуйте приготовить и этот вариант станет Вашим одним из самых любимых завтраков. Ингредиенты: - овсяные хлопья 40 гр (4 ст.л) - молоко или вода 60 мл (или кефир) - яйцо 1 шт - банан спелый 1 шт Половину банана и все остальные ингредиенты взбить блендером. Жарить на разогретой сковороде на среднем огне с двух сторон до румяного цвета ~ по 2-3 минуты. Вторую половину нарезать дольками и использовать в качестве начинки вместе с мягким творогом по вкусу. Сверху можно полить мёдом. Приятного аппетита 🍒
Канал в каталоге Максиметера
1 849 подписчиков · Скидки и маркетплейсы