Когда нужно завтракать
Когда нужно завтракать Привычка завтракать через силу может привести к появлению заболеваний пищеварительной системы. Людей можно разделить на три группы: • одним комфортно завтракать рано, • другим нравится завтракать в 11-12 часов, • у третьих первый приём пищи только после 14 часов. 🕘 Если рано утром есть не хочется, не нужно себя заставлять. Организм должен отдыхать от пищи 12-14 часов. 🫗 Врачи рекомендуют выпивать утром стакан горячей воды, чтобы запустить процессы в пищеварительной системе. ☕️ Кофе натощак употреблять вредно, лучше заменить его травяным чаем или водой с лимоном. 🛌 Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна. Предлагаем вам приготовить завтрак по-деревенски по нашему рецепту. Фото: timolina / Magnific