Почему сушёные яблоки полезны
Почему сушёные яблоки полезны 🍏 Сушёные яблоки более калорийны, чем свежие, но менее калорийны, чем фрукты в варенье или компоте. 🍏 В них сохраняется много витамина С, который стимулирует работу кишечника. 🍏 В яблоках них содержатся антиоксиданты, способствующие укреплению иммунитета. 🍏 Йод, цинк, селен, медь и калий, входящие в их состав, благотворно влияют на работу сердца и нормализуют давление. ⚖️ Допустимая доза сушёных яблок для здорового человека — 30-50 г в день. ❌ При сахарном диабете и ожирении лучше воздержаться от употребления сушёных яблок. 🍽 Если вы сушили яблоки сами, их можно есть либо сухими, либо размочив в тёплой воде. 🫗 Если фрукты куплены в магазине, их лучше заварить кипятком на несколько минут. Продукты, высушенные промышленным способом, как правило, содержит диоксид серы. 📆 Срок хранения сушёных яблок — 1 год при влажности 60%. 📦 Для хранения сухофруктов подходят полотняные мешочки, картонные или бумажные коробки и пакеты. Как сушить яблоки, смотрите в нашем видео. Фото: stockking / Magnific