Чем заменить пробежки
Чем заменить пробежки Заниматься бегом не рекомендуется: ❌ людям с ожирением, ❌ при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, ❌ после травм и операций на суставах. ❌ после замены хрусталика, ❌ после операций на брюшной полости бег может повышать внутрибрюшное давление и приводить к рецидиву. Альтернативой бегу могут стать: 🚶🏻♂️ пешие прогулки в течение нескольких часов, 🏊🏻 плавание, 🚴🏻 велосипед, велотренажёр, 🤸🏻 лечебная физкультура в группах по 8-10 человек. Как выбрать кроссовки для бега, читайте в нашем материале. Фото: lzf / Shutterstock
855 просмотров