Чем можно заесть стресс
Чем можно заесть стресс 🍏 Если вы чувствуете сильную тревогу и от этого разыгрался аппетит, лучше не прибегать к шоколаду и печенью, а съесть йогурт без сахара или яблоки. ❌ Привычка заглушать неприятные эмоции едой ни к чему хорошему не приводит, а только создаёт дополнительные проблемы. ✅ Поэтому лучше выйти на улицу, прогуляться, сделать физические упражнения, пообщаться с друзьями, почитать приятную книгу, заняться хобби или принять тёплую ванну. Продукта, способного снизить тревогу, не существует. Для решения проблемы нужно в первую очередь разобраться, чем вызвано переживание. Как снять стресс без вреда для здоровья, читайте в нашем материале. Фото: Prostock-studio / Shutterstock
322 просмотров