🍊 РАЗОБЛАЧЕНИЕ
🍊 РАЗОБЛАЧЕНИЕ Апельсиновый сок – это просто красивая картинка из кино Все мы выросли на сценах из фильмов, где герой с идеальной улыбкой наливает стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак. Выглядит как эликсир бессмертия. Но вот что говорит наука и наш эксперт по здоровому питанию Екатерина Кочеткова: Спойлер: Самый полезный сок – это… ВОДА 💧 Да-да, вы не ослышались. А вот с апельсиновым всё не так однозначно. Давайте разбираться без иллюзий: ✅ Плюсы (о которых все говорят): · Гесперидин: помогает снижать давление. Но! Он содержится в белых прослойках, которые мы обычно выкидываем вместе с кожурой. В соке этого добра почти нет. · Витамин С: есть, но не так много, как принято думать. И если соковыжималка металлическая – витамину конец, он окисляется на раз-два. ❌ Минусы (о которых молчат): · Убийца эмали: кислота разъедает зубы. · Враг желудка: раздражает слизистую. · Сахарный удар: быстрые углеводы без клетчатки. 🥤 Вердикт: Не такой ты и полезный, сок апельсиновый! Если очень хочется – мешаем 50/50 с водой. Но лучше просто съесть апельсин дольками, а сок оставить для кино. Как вы обычно начинаете утро? 👍 – Стакан сока! Как в кино, для настроения. ❤️ – Только домашний компот, сок – это баловство. 😂 – Кофе. Какие апельсины в 7 утра? Если есть вопросы по питанию – присылайте в наш бот: t.me/BogorodskiyOnline_bot #ПолезноИточка #Богородскийокруг #Ногинск #СтараяКупавна #Электроугли #Обухово