Сон как лучший бьюти-продукт: почему кожа стареет, пока вы не спите😳 — 18 июня 2026 г. в 18:16:28.854
Сон как лучший бьюти-продукт: почему кожа стареет, пока вы не спите😳 Дорогие кремы, сыворотки и патчи не сработают на 100%, если вы регулярно обделяете себя сном. Исследование, опубликованное в Nature Cell Biology, подтвердило прямую связь между нашими биологическими часами и молодостью кожи. Стационар-Пресс освещает III международный форум "Нейронутрициология" в Москве, как всегда полно полезных лайфхаков для здорового и активного долголетия. Из выступления врача-сомнолога, профессора Романа Бузунова: Наш главный белок молодости и упругости — коллаген — живет по строгому расписанию: — Днем под воздействием стресса, солнца и мимики коллаген активно расщепляется и разрушается. — Ночью включаются механизмы регенерации, и организм восполняет его запасы. Если вы систематически ложитесь за полночь или спите урывками, секреторные пути клеток блокируются. Кожа просто не успевает синтезировать новый коллаген, чтобы компенсировать дневные потери. Результат — преждевременные морщины, тусклый цвет лица и потеря тонуса. Качественный непрерывный сон — это бесплатная и самая эффективная процедура для синтеза коллагена и поддержания здоровья кожи. Ложитесь спать сегодня вовремя, и ваша кожа скажет вам спасибо. 🛌