Ночной свет в спальне разрушает сердце💔: ученые нашли скрытую угрозу
Ночной свет в спальне разрушает сердце💔: ученые нашли скрытую угрозу Любите засыпать с включенным телевизором, ночником или занавесками, пропускающими свет уличных фонарей? Зря. Ученые из Тулейнского университета обнаружили прямую связь между освещением в спальне и патологическими изменениями в структуре сердечной мышцы. В исследовании с участием более 11 тысяч человек выяснилось, что сон при искусственном свете приводит к утолщению стенок левого желудочка и снижению эластичности сердечных камер. Медики называют этот процесс негативным ремоделированием: сердце меняет форму и теряет сократительную способность, пытаясь адаптироваться к хроническому стрессу от нарушенных суточных ритмов. Со временем регулярная ночная засветка повышает риск развития сердечной недостаточности, инсульта и инфаркта. Кардиологи рекомендуют использовать плотные шторы, отключать гаджеты и спать в полной темноте. Пошёл ночью в туалет в полной темноте — спас сердце, но сломал мизинец об диван.