Колопроктолог Шиганов объяснил бесполезность приёма пробиотиков
Колопроктолог Шиганов объяснил бесполезность приёма пробиотиков 26 октября — Всемирный день колопроктологии. С праздником всех специалистов тыльной стороны нашего здоровья!😄 Редакция «Стационар-Пресс» изучила масштабное исследование COLO-COHORT и выяснила: универсальные формулы вроде «пейте воду и принимайте пробиотики» окончательно устарели. Современная профилактика стала точечной. Кишечнику нужны не абстрактные пищевые волокна, а конкретное сырье для синтеза масляной кислоты (бутирата). Именно она питает клетки эпителия и защищает их от воспалений. Лучшие источники такого ресурса — резистентный крахмал и ферментируемая клетчатка: остывший вареный картофель, зеленые бананы, бобовые, овсянка и лук-порей. «Прием пробиотиков „для профилактики“ не работает: образование полипов связано с генетическим сбоем клеточного деления. Настоящая профилактика — это отказ от фастфуда, эмульгаторов и трансжиров, которые вызывают микроэрозии слизистой», — пояснил врач-колопроктолог Василий Шиганов. Еще один ключевой фактор защиты — регулярные кардионагрузки (от 150 минут в неделю). Они поддерживают кишечник не столько разгоном кровотока, сколько нормализацией углеводного обмена и уровня инсулина. «Болезни ЖКТ стремительно молодеют, поэтому планку первого обязательного скрининга официально опустили с 50 до 45 лет. С этого возраста ежегодный тест на скрытую кровь и плановая колоноскопия обязательны для каждого, а при неблагоприятной наследственности — еще раньше», — подчеркнул эксперт.