Сколько раз в неделю ребенку ходить на бокс?🥊
Сколько раз в неделю ребенку ходить на бокс?🥊 Восстановление: Детскому организму нужно время на рост и восстановление нервной системы. Психология: Бокс — это концентрация. Если ребенок «перегорит» в 8 лет, к 14 он может бросить спорт навсегда. Мой совет: Начинайте с 2-х занятий. Если видите, что ребенок «летит» в зал и у него полно энергии — добавляем третью тренировку. 7–9 лет: Оптимально — 2 раза в неделю. В этом возрасте мы делаем упор на координацию и игры. Больше — ребенок будет уставать и может потерять интерес. 10–12 лет: Переходим на 3 раза в неделю. Появляется больше техники и работы в парах. Это классический график, который позволяет совмещать спорт со школой без стресса. Главное правило: Лучше ходить стабильно 2 раза, чем 5 раз одну неделю, а потом месяц лечить переутомление. Больше — не значит лучше🤝