Б2
Больница №24 (ГБУЗ ТО "Областная больница №24" с. Ярково)
Без категории · 7 октября 2026 г.
Специалисты напоминают о том, что регулярные прогулки на свежем воздухе благоприятно вл...
Специалисты напоминают о том, что регулярные прогулки на свежем воздухе благоприятно влияют на психическое здоровье. Во-первых, снижается уровень стресса и тревоги. Прогулки способствуют снижению уровня кортизола и адреналина, что помогает успокоиться и снизить тревожность. Во-вторых, улучшаются когнитивные функции: повышается концентрация внимания, улучшается память. В-третьих, во время прогулок происходит психологическая разгрузка: мозг расслабляется, разгружается нервная система, что особенно важно в условиях постоянного стресса. А если ещё отправиться на прогулку с другом, то все эти эффекты возрастут вдвое. Будьте здоровы!
186 просмотров