Неделя сохранения психического здоровья проходит в России (в честь Дня психического здо...
Неделя сохранения психического здоровья проходит в России (в честь Дня психического здоровья, который отмечается 10 октября) — Психическое здоровье — это не просто отсутствие каких-то расстройств, — считает Денис Владимирович Добров, зав. диагностическим отделением ГКБ Плетнёва, врач психиатр-нарколог. — Это в целом состояние душевного благополучия, при котором человек может противостоять стрессам, продуктивно работать, находить то, что его радует в обычной жизни. И опять же, что значит «норма» в психиатрии? Норма определяется просто: это то, что присуще большинству людей. Иногда «странных» людей записывают в психически нездоровые. А они просто не такие, как все. При всей непонятности психических проявлений в поведении человека есть достаточно чёткие и конкретные симптомы и синдромы, которые указывают на то или иное психическое расстройство личности. Поэтому нельзя просто так огульно называть человека «нездоровым психически». А вот чтобы понять, есть ли у него психическое расстройство и что с этим дальше делать, и нужны специалисты — психиатры и медицинские психологи. Советы доктора: 🔹Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью при стрессе и психологическом дискомфорте: с некоторыми состояниями можно справиться только при помощи специалиста; 🔹Не замыкайтесь в себе — общайтесь с друзьями, близкими, отвлекайтесь; 🔹Соблюдайте режим дня, старайтесь полноценно высыпаться; 🔹Не забывайте про умеренные физические нагрузки; 🔹Наполняйте жизнь положительными эмоциями — гуляйте на природе, читайте хорошие книги, слушайте классическую музыку. Фото: Алексей Зеленин, НИИОЗММ