Как не упасть дома: 5 правил для всей семьи — 21 июля 2026 г. в 11:09:54.862
Как не упасть дома: 5 правил для всей семьи Падение для пожилого человека - риск перелома и долгой реабилитации. Уберите с пола лишнее. Коврики, провода и пороги - главные враги. Уберите маленькие коврики, закрепите провода, пороги сделайте плоскими. Если коврик нужен - берите с резиновой основой. Сделайте свет ярче. В сумерках легко споткнуться. Установите яркие лампы в коридоре и на кухне, повесьте ночник в спальне и ванной. Свет должен включаться легко. Поставьте поручни в ванной и туалете. Они помогут сохранить равновесие при вставании. Установите на присосках или прикрутите к стене. Альтернатива - устойчивый стульчик в душе. Носите удобную обувь. Тапочки без задника и носки на скользком полу - риск. Выбирайте закрытые тапочки с нескользящей подошвой, которые плотно сидят на ноге. Держите нужное под рукой. Храните посуду, лекарства и очки на уровне пояса, чтобы не тянуться наверх и не вставать на стулья. Дополнительно: не торопитесь утром, при головокружении остановитесь, делайте упражнения для ног и баланса. Главное: падение - не случайность, а следствие небезопасного дома. Уберите коврики, добавьте света, поставьте поручни, носите удобную обувь. Проверьте дом сегодня - и подарите безопасность близким. По материалам канала " Здоровое долголетие"