Знаете ли вы, что неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — одно из самых распрост...
Знаете ли вы, что неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — одно из самых распространённых заболеваний в России? Ей страдает более трети взрослых! Без лечения болезнь может привести к серьёзным осложнениям — вплоть до цирроза и рака печени. Но хорошая новость в том, что всё можно предотвратить: главное — вовремя выявить проблему и скорректировать образ жизни. Как снизить риски: ✅ Питайтесь сбалансированно: больше овощей, цельнозерновых круп и нежирных белков. ✅ Контролируйте вес: оптимально терять 0,5–1 кг в неделю — более быстрое похудение может навредить печени. ✅ Будьте активны: 150–300 минут умеренных нагрузок в неделю или силовые тренировки 2–3 раза в неделю. ✅ Откажитесь от алкоголя. ✅ Не пропускайте профосмотры и диспансеризацию — они помогают вовремя заметить риски и начать действовать. Берегите себя и своих близких! *Информирование граждан о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения. #БольницаНаКутузова #4ка #продолжительная_и_активная_жизнь