Скроллинг соцсетей после работы не помогает полноценно отдохнуть и может усиливать выго...
Скроллинг соцсетей после работы не помогает полноценно отдохнуть и может усиливать выгорание, считают психологи. Постоянный поток коротких стимулов перегружает мозг и мешает ему переработать накопившуюся за день информацию. При регулярном повторении такой ритуал способен усиливать информационный шум, хроническую усталость и подавленность. Специалисты советуют устраивать цифровой детокс и не возвращаться к рабочим чатам вечером.
270 просмотров