Я сегодня упахалась. Цель - до конца года подтянуться пять раз - пока дальше одного не ... — 3 августа 2026 г. в 17:27:03.113
Я сегодня упахалась. Цель - до конца года подтянуться пять раз - пока дальше одного не уходит😀 но я продолжаю тренить, сегодня убивалась с резинкой подтягиваниями, плюс заказала домой тоже. Тут вечером я уставшая же, и во мне пачка творога 200 гр утяжелитель🤣 Вообще, пошел прямо прогресс в силовых, сейчас веса - мой личный рекорд за все года: жим ногами 150 кг на 9 повторений, румынская 50 кг без лямок, присед 60 кг (но с поясом). Стал точно сильнее хват руками, спина крепнет, я в восторге и хочу продолжать))) 14 числа на прием схожу кое к какому врачу, и потом вам расскажу инсайт
1 179 просмотров