Из 5 дней отдыха я тренировалась 4 дня: 2 силовые, 2 кардио. Сегодня по плану силовая. — 9 сентября 2026 г. в 09:44:34.320
Из 5 дней отдыха я тренировалась 4 дня: 2 силовые, 2 кардио. Сегодня по плану силовая. И мне это вообще ненапряжно! А чего, я не пью, относительно хорошо сплю (кроме вчерашнего дня когда Кир температурил) и шикарно ем)) в еде я практически себя не ограничиваю, слежу чтобы было достаточно белка, а дальше... даже считать не буду, по любому перебор по жирам и углеводам, потому что здесь шикарная красная рыба, сыры не пересоленые, оливки, мучнина очень вкусная, а какие инжиры!!! У меня инжирная кома будет клянусь я даже в номер их тащу, это мед! Привезу 100% отеки и жирок, но также полностью перезагруженную нервную систему и воспоминания. Ни о чем не жалею! Вернусь и снова в режим, в этом я не сомневаюсь. Оправдана?🤪
1 174 просмотров