💪 Делимся упражнением — тяга гантели!
💪 Делимся упражнением — тяга гантели! Основная нагрузка приходится на мышцы спины, но в работе также участвуют руки, плечи и мышцы-стабилизаторы корпуса. Для эффективной тренировки выполняйте 3–4 подхода по 8–12 повторений на каждую руку. Сохраняйте упражнение и добавляйте его в свою тренировку 🔥 А если хотите больше информации и качественный результат — записывайтесь на пробную тренировку
170 просмотров