БЦ

Боровский центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов

Госорганы и учреждения · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌙 Просыпаетесь уставшим, даже если спали 8 часов?

🌙 Просыпаетесь уставшим, даже если спали 8 часов? Знакомо это чувство: вроде бы легли вовремя, проспали достаточно, а утром всё равно хочется нырнуть обратно под одеяло… 🤔 Дело может быть не в количестве, а в качестве сна. На него влияет куча факторов: от температуры в комнате до того, листали ли вы ленту перед сном. В новой серии рубрики «Полезные привычки» разбираем, что мешает нам по-настоящему высыпаться — и как это исправить. Смотрите видео, чтобы узнать простые, но рабочие приёмы для бодрого утра! ☀️ А вы чувствуете себя отдохнувшим после сна? Делитесь в комментариях — расскажите, что помогает (или мешает) вам просыпаться с энергией! 💬 #ПолезныеПривычки #ЗдоровыйСон #ЭнергияПоУтрам