ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СТОПЫ 🦶 — 30 июня 2026 г. в 06:15:02.364
ДЕНЬ ЗДОРОВОЙ СТОПЫ 🦶 Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему так важно заниматься босиком или в максимально комфортной обуви с широкой носочной частью и тонкой гибкой подошвой 👣 Если вы делаете упражнения для стоп, мой совет — по возможности выполняйте их именно босиком 🦶 Так стопа работает естественно: пальцы свободно раскрываются, свод активно включается в работу, а вес тела распределяется по всей поверхности стопы. 👆 Специально сняла для вас видео крупным планом — посмотрите, как движется стопа во время упражнения. Хорошо видно, насколько важно не сжимать пальцы и не ограничивать их движение обувью. Когда стопа свободна, мышцы работают так, как задумано природой. А это — основа здорового движения всего тела. И если вы хотите регулярно уделять стопам всего несколько минут в день, заглядывайте в нашу рубрику #деньздоровойстопы. Она выходит каждый вторник здесь, в канале. В ней я делюсь простыми и эффективными упражнениями не только для стоп, но и для всего тела. А теперь мне очень интересно узнать о вас. 💬 Вы обычно занимаетесь босиком или в обуви? Почему выбираете именно так? PEROSHOES