День здоровой стопы 🦶 — 18 августа 2026 г. в 05:00:11.882
День здоровой стопы 🦶 Друзья 💛 Как вы знаете, каждый вторник у нас в канале — день здоровой стопы. В этот день мы делимся упражнениями для стоп и осанки от разных тренеров и специалистов. Я уже не раз говорила, почему для меня так важно показывать разные подходы: чтобы каждый из вас смог найти то, что действительно откликается именно вам. А возможно — собрать свой собственный комплекс из упражнений от разных экспертов. Сегодня хочу поделиться моим личным комплексом 😉 Это упражнения для стоп, которые я делаю каждое утро — прямо на кухне, пока готовится завтрак. Никаких специальных условий, только вы и ваше тело. Я выполняю эти упражнения регулярно, каждый день. ⏱ Каждое — от 1 до 5 минут (чем дольше, тем лучше), но самое главное — регулярность. Именно она даёт результат 🦶 Стопы — это наш фундамент. И для меня забота о них так же естественна, как выбор удобной и здоровой обуви PEROSHOES 👣 Ловите видео 👆 Вдруг этот комплекс откликнется и вам — и вы будете повторять его вместе со мной 💛 #деньздоровойстопы PEROSHOES