Стопы – это наша опора 👣
Стопы – это наша опора 👣 С них начинается: 🦶 движение 🦶 баланс 🦶 устойчивость Они первыми встречают землю и распределяют нагрузку по всему телу. Если стопа работает неправильно – нагрузка распределяется неравномерно: 🔸 стопа теряет стабильность 🔸 медиальный свод провисает 🔸 страдают колени 🔸 нарушается походка 🔸 идёт перекос таза 🔸 осанка постепенно «плывёт» Поэтому очень важно заботиться о своих стопах каждый день. ✅ укреплять мышцы стопы (упражнения из этого видео) ✅ разминать подошву стопы ✅ тянуть подъём стопы ✅ катать мячик или специальный массажёр ✅ по возможности ходить босиком ✅ выбирать правильную обувь, в которой стопа находится в естественном положении. 👣 Стопы – это не просто часть тела, это твоя опора 💚 Сохраняйте эти простые упражнения от инструктора по йоге Настасьи Максимовой 😉 #деньздоровойстопы PEROSHOES