Хлорелла и спирулина: реальная польза, мифы и разница «суперфудов» — 26 августа 2026 г. в 14:23:42.384
Хлорелла и спирулина: реальная польза, мифы и разница «суперфудов» На маркетплейсе две банки стоят рядом, как близнецы. На одной — спирулина: «энергия», «иммунитет», «железо», «стройность». На другой — хлорелла: «очищение», «хлорофилл», «выводит тяжёлые металлы», «молодость кожи». Обе зелёные, обе в порошке и таблетках, обе гордо названы водорослями и суперфудами. И покупатель честно зависает над корзиной: между ними вообще есть разница — и какая полезнее? Разница принципиальная. С пользой сложнее: здоровому человеку с разнообразным питанием не нужна ни одна — это два питательных продукта, у которых обещаний накопилось в разы больше, чем подтверждающих их данных. Дальше разберу состав, реальную дозу из порции и то, что показали исследования на людях, по каждому громкому пункту. Статья целиком #здоровье