БОУ "Чувашский кадетский корпус ПФО имени Героя Советского Союза А. В. Кочетова"
Образование · 5 июля 2026 г.
Как пережить жару? Вот несколько рекомендаций от наших кадет: — 5 июля 2026 г. в 18:41:52.698
Как пережить жару? Вот несколько рекомендаций от наших кадет: 🔸старайтесь долго не находиться на солнце 🔸избегайте значительных физических нагрузок 🔸воздержитесь от обильной и горячей пищи 🔸одежда в жару должна быть: максимально лёгкой; обеспечивающей вентиляцию; светлых тонов; из натуральных тканей (хлопок, лён) 🔸необходимо чаще пить жидкость — воду или морсы. Не рекомендуют употреблять ‼сладкие напитки — они усиливают жажду ✅Что делать, если почувствовали недомогание? 🔹уйдите с солнца в прохладное место 🔹оботритесь полотенцем, смоченным холодной водой, используйте пульверизатор и распылители влаги 🔹приложите ёмкости с холодной водой к местам, где проходят крупные сосуды: подмышечным впадинам, паховой области, шее 🔹продолжайте пить воду, чтобы быстрее восстановить дефицит электролитов ‼Помните, что получить тепловой удар можно даже без прямого воздействия солнечных лучей: достаточно высокой температуры окружающей среды и слишком тёплой одежды.