#Успех_каждого_ребенка #ГорДЮЦ
#Успех_каждого_ребенка #ГорДЮЦ #Учебный_год_2026_2027 🥋На занятиях тхэквондо развитие физических качеств идёт комплексно: Завьялов Дмитрий Владимирович подбирает упражнения так, чтобы гармонично проработать силу, быстроту, гибкость, выносливость и координацию, ведь в поединке все эти свойства работают в связке. Сила 💪 развивается через работу с внешним сопротивлением, упражнения с весом собственного тела (отжимания, подтягивания), изометрические напряжения и рывково-тормозные движения. Особое внимание уделяют скоростно-силовым качествам 🏃— способности выдавать максимальное усилие за минимальное время⏱️, что напрямую влияет на мощность ударов. 👊Быстрота совершенствуется через отработку одиночных скоростных движений. Гибкость 🐍тренируют систематически: включают в разминку и заминку. Выносливость развивают с помощью интервальных тренировок, работы с отягощениями в умеренном темпе и длительных спаррингов, чтобы спортсмен мог поддерживать высокий уровень активности в поединке. Координацию улучшают через отработку связок ударов, работу с лапами🐾 и мешками.