Почему некоторые дети быстро устают и теряют концентрацию? — 14 августа 2026 г. в 09:45:24.108
Почему некоторые дети быстро устают и теряют концентрацию? «Он садится делать уроки, через 5 минут уже лежит на стуле» или «Через 10 минут занятий она начинает зевать». Родители часто списывают это на лень. Но в 90% случаев это истощаемость нервной системы. 💎Нейрофизиология усталости: Незрелость лобных долей. У детей с СДВГ, ЗПР или просто незрелых лобные доли (центр контроля) работают как слабая батарейка. Они тратят колоссальное количество энергии на то, чтобы просто «быть внимательным». Это приводит к быстрому истощению. 💎Дисбаланс нейромедиаторов. У некоторых детей снижена выработка дофамина (гормон мотивации) и норадреналина (гормон бодрости). Им физически трудно поддерживать интерес. 💎Проблемы сенсорной интеграции. Ребенок может перегружаться от сенсорных стимулов (шум, свет, запахи). Его организм тратит силы на фильтрацию этих помех, а не на уроки. ❣️Что делать родителям (стратегия «Энергосбережение»): ✅Дробление нагрузки. 10 минут работы + 5 минут активного отдыха (попрыгать, обняться, попить воды). Это лучше, чем мучиться 40 минут. ✅«Один экран». Никакого фона (музыка, телевизор) во время занятий. Мозгу тяжело обрабатывать два потока информации — он выдохнется за 2 минуты. ✅Питание. Исключите сахар перед уроками. Сладкое дает резкий скачок энергии, а затем резкий спад. Ребенок становится вялым. Лучше — белок (орехи, сыр, яйцо) и сложные углеводы. ✅Сон. У детей с истощаемостью сон должен быть строго по режиму. Недосып в 1 час снижает работоспособность мозга на 30-40%. ❣️Усталость и потеря концентрации — это не лень, а биология. Если вы видите, что ребенок «выключается» через 5 минут, не ругайте его. Ищите причину в теле, питании и режиме. И обязательно проконсультируйтесь с неврологом — иногда нужна мягкая медикаментозная поддержка. Либо к нам, к нейропсихологам - найдем причину и устраним +7 910 495 17 20 😊