🧠 Как справляться со стрессом, если совет «просто меньше стрессуйте» совсем не помогае... — 12 сентября 2026 г. в 01:30:01.286
🧠 Как справляться со стрессом, если совет «просто меньше стрессуйте» совсем не помогает? (18+) Обсудить это братчан приглашает Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, специалист по психосоматической медицине, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава России. Встреча пройдёт в рамках «РУСАЛ ФестивAL#Наука» 12 сентября в 18:00. Вход свободный, но необходима предварительная регистрация. ❗️ Регистрация по ссылке: rusal-festival-nauka.timepad.ru/event/4170651. На лекции «Стресс-менеджмент: как побеждать стресс и быть счастливым здесь и сейчас» разберём: 😥 почему после периода напряжения может наступать состояние полного упадка сил 🤯 откуда берутся панические атаки и телесные симптомы 🥴 как хронический стресс влияет на сон, энергию и самочувствие 🤗 какие техники помогают быстро изменить состояние, а какие работают на восстановление в долгую 😴 какую роль играют сон, физическая активность, дыхательные практики, психотерапия и другие методы восстановления 😤 как сохранять работоспособность даже в периоды высокой нагрузки В программе – клинические примеры, практические упражнения и возможность задать вопросы о стрессе, панических атаках, усталости и восстановлении. #РУСАЛ_ФестивAL #НАУКА #наукавдесятку #создаем_будущее_вместе erid: 2W5zFGH1cy7 РЕКЛАМА АО "РУСАЛ БРАТСК"