Чтобы жить в два раза дольше, достаточно заниматься спортом всего 90 минут в неделю, вы... — 9 июня 2026 г. в 12:53:51.264
Чтобы жить в два раза дольше, достаточно заниматься спортом всего 90 минут в неделю, выяснили учёные. Исследование длилось 30 лет и показало, что 1,5 часа физической активности в неделю снижают риск смерти на 13%, риск сердечно-сосудистых заболеваний — на 19%, а риск неврологических нарушений — на 27%. Также исследователи отмечают, что дополнительные 30 минут кардионагрузок усиливают этот эффект. @breakingtrends
409 просмотров