Сон меньше шести или больше восьми часов связали с более высоким биологическим возрасто...
Сон меньше шести или больше восьми часов связали с более высоким биологическим возрастом. Учёные изучили данные UK Biobank: наиболее благоприятные показатели наблюдались при продолжительности сна примерно 6,4–7,8 часа. Но исследование не доказывает, что долгий сон сам по себе ускоряет старение. Поэтому сокращать отдых только ради попадания в этот диапазон не стоит. @breakingtrends
558 просмотров