Семь минут зарядки лучше, чем ничего, но полноценную тренировочную программу они не зам... — 30 сентября 2026 г. в 14:01:01.578
Семь минут зарядки лучше, чем ничего, но полноценную тренировочную программу они не заменят. Короткие интенсивные занятия могут быть частью нагрузки, однако ВОЗ рекомендует взрослым минимум 75 минут интенсивной или 150 минут умеренной активности в неделю. Работать без пауз и на пределе возможностей необязательно. @breakingtrends
312 просмотров