Письмо самому себе может помочь разобраться с тревогой. Записывая переживания, проще за...
Письмо самому себе может помочь разобраться с тревогой. Записывая переживания, проще заметить, какие ситуации их вызывают и какие мысли постоянно повторяются. Это способ самоподдержки, а не замена психологу. Если тревога мешает спать, работать или общаться, одних записей может быть недостаточно. @breakingtrends
94 просмотров