Почему бег?
Почему бег? Бег - это универсальный инструмент тренировки тела. 🏃Повышает выносливость 🏃Укрепляет все группы мышц 🏃Развивает сердечно-сосудистую, дыхательную системы 🏃Укрепляет кости и суставы 🏃Стимулирует выработку эндорфинов 🏃Повышает сопротивляемость организма к вирусным инфекциям (если бегать регулярно) А бег на свежем воздухе - вообще песня! Доброе субботнее! Жмите пятюню👋