😁 Назначаем вам смехотерапию!
😁 Назначаем вам смехотерапию! Или почему важно регулярно смеяться? Всем знакома фраза «Смех продлевает жизнь». Но правда ли это с точки зрения науки? 🧐 Если корортко: да! Смех действительно положительно влияет на здоровье. И вот, как это объясняет наука: Смех — это сложная нейрофизиологическая реакция, которая приводит к снижению уровня кортизола (гормона стресса) в среднем на 30–37%. А хронический стресс является одной из основных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений и тревожно-депрессивных состояний. 🧬 Кроме того, смех может повышать активность компонентов врождённого иммунитета и уменьшать физическую боль. Последнее связано с повышением уровня эндорфинов, которые увеличивают болевой порог. Поэтому рекомендуем смеяться почаще — пусть хороших поводов будет много!