Почему ты не можешь расслабиться, даже когда всё хорошо #Юлмасовапрокачка
Почему ты не можешь расслабиться, даже когда всё хорошо #Юлмасовапрокачка У тебя есть всё. Отдых, деньги, здоровье. Но ты сидишь с напряжёнными плечами, сжатой челюстью, поверхностным дыханием. Ты не можешь расслабиться. Даже когда на это есть время. Ты думаешь: «Я гиперответственный, я не умею отдыхать». На самом деле твоё тело забыло, как это — быть в покое. Оно всю жизнь в напряжении. И теперь покой кажется ему странным, неправильным, опасным. Ты не умеешь расслабляться, потому что не практиковался в этом. Что делать Ляг на пол, положи руки на живот. Дыши животом. Только животом. Грудная клетка не двигается. 5 минут. Два раза в день. Тело вспомнит состояние покоя. Через неделю ты заметишь, что плечи начинают опускаться сами собой. Это просто тренировка. Как мышца. Тренируй расслабление. #расслабление #оргазм #тело #дыхание #восстановление #Юлмасовапрокачка