Почему ты вечно в цейтноте #Юлмасовапрокачка
Почему ты вечно в цейтноте #Юлмасовапрокачка Ты вечно занят. Вечно что-то не успеваешь. Вечно горит. Ты берёшь лишние проекты, перерабатываешь, работаешь в выходные. Ты валишься с ног, но не можешь остановиться. Ты думаешь: «Я ответственный, я без этого не могу». На самом деле твоё тело ищет цейтнот. Ему скучно в спокойствии. Твой мозг подсел на кортизол и адреналин. Их выброс стал для тебя нормой. Без стресса ты не чувствуешь себя живым. Ты не занятой. Ты кортизоловый наркоман. Что делать Введи «медленные полчаса» в день. Полчаса без телефона, без дел, без спешки. Просто сиди, смотри в окно, пей чай. Тело будет сопротивляться, колотиться, требовать дел. Замечай это. Это твоя зависимость. Просто сиди и выдерживай. Через пару недель тело перестанет паниковать. И ты поймёшь, что можно жить без вечного цейтнота. #цейтнот #стресс #кортизол #выгорание #медленнаяжизнь #Юлмасовапрокачка