День 11. Твоё тело не врёт. Напряжение = страх, расслабление = ресурс
День 11. Твоё тело не врёт. Напряжение = страх, расслабление = ресурс Где у тебя зажимы? Плечи к ушам? Челюсть сжата? Живот в спазме? Это твой страх. Тело кричит: «Опасно!», даже когда опасности нет. Прямо сейчас сделай 5 глубоких выдохов, опусти плечи, разожми челюсть. Тело расслабится — мозг получит сигнал «всё в порядке». И тревога уйдёт. #ЮлмасоваПрокачкаДохода #30днейбездрамы #день11 #тело #прокачка_сознания
123 просмотров