Как переключить тело с кайфа от негатива на удовольствие от позитива
Как переключить тело с кайфа от негатива на удовольствие от позитива Инструкция по перепрошивке. 1. Замечай, когда тебе становится «хорошо от плохого». Пожаловалась — стало легче. Поссорилась — прилив энергии. Поймала момент. 2. В этот момент делай физическое действие. Отожмись. Умойся холодной водой. Сделай вдох-выдох. Перебей кайф от негатива телом. 3. Добавь легальный позитив каждый день. Кофе на балконе. Прогулка. Объятия. Замечай разницу: кайф от позитива — лёгкий, без осадка. Постепенно тело переучится, просто лови эти моменты. Драма станет невкусной. А жизнь — простой и приятной. #Юлмасовапрокачка #переключение #кайф #позитив #привычки #осознанность
127 просмотров