ББ
Брокеры без блоков / ЮлмасоваПрокачкаДохода
Финансы и инвестиции · 15 мая 2026 г.
Вы живёте на кортизоле и не замечаете этого
Вы живёте на кортизоле и не замечаете этого Если вы просыпаетесь уже уставшим, едите на бегу, работаете до изнеможения, засыпаете с телефоном — у вас хронически повышен кортизол. Ваше тело привыкло к стрессу и не знает, как по-другому. Спокойствие кажется ему смертью. Выход: 3 минуты глубокого дыхания животом каждый раз, когда ловите себя на «вечной спешке». На вдохе живот надувается, на выдохе — втягивается. Выдох длиннее вдоха. Это единственный способ убедить тело, что опасности нет. Делайте это 2 недели. Тело перестроится. #изнутри #кортизол #хроническийстресс #дыхание #перестройка
124 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
208 подписчиков · Финансы и инвестиции