Брянский областной центр охраны здоровья семьи и репродукции
Без категории · 18 июня 2026 г.
ИСПОЛЬЗУЙ С УМОМ! — 18 июня 2026 г. в 20:58:51.998
ИСПОЛЬЗУЙ С УМОМ! 📵 В рамках недели профилактики зависимости от гаджетов напоминаем, что для их умеренного и безопасного использования существует ряд рекомендаций: ✅ создавать "свободные зоны (время)" от устройств - спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются; ✅ отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений и проверок; ✅ встречаться вживую и посещать офлайн встречи, поощрять их у подростков; ✅ больше двигаться и заниматься физической активностью; ✅ отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна; ✅ устанавливать лимиты экранного времени с помощью приложений; ✅ использовать режимы контроля контента и длительности использования гаджетов для детей. Придерживайтесь этих простых правил для поддержания собственного здоровья и создания благоприятной коммуникационной среды!.