А ВЫ ТОЧНО ОТДОХНУЛИ? — 18 августа 2026 г. в 08:36:00.547
А ВЫ ТОЧНО ОТДОХНУЛИ? Многие уверены, что бокал вина вечером помогает лучше спать. Кажется, что это действительно так: уснуть становится проще. Но есть нюанс. Алкоголь не улучшает сон. Он делает его поверхностным. Организм чаще просыпается ночью, уменьшается продолжительность глубокого сна, во время которого восстанавливаются сердце, мозг и нервная система. Поэтому утром человек может чувствовать себя разбитым, даже если проспал восемь часов. Если вы давно просыпаетесь уставшими, попробуйте провести простой эксперимент. Откажитесь от алкоголя хотя бы на две недели. Очень многие замечают, что сон становится глубже, а утром появляется гораздо больше энергии. Иногда лучшее снотворное — это вовсе не бокал вина, а здоровые привычки. 📍 ОБУЗ «КГКБСМП» 🏥 г. Курск, ул. Пирогова, 14 📱 Мы ВКонтакте: vk.com/bsmp46 📱 Мы ВКонтакте (роддом): https://vk.com/roddom46 📱 Мы в MAX: max.ru/id4629040157_gos 🌏 Сайт: https://bsmp-kursk.gosuslugi.ru Электронные сервисы в здравоохранении Курской области: чат-бот в мессенджере MAХ: https://max.ru/kurskzdrav_bot - Записаться к врачу (себя или другого человека) за пару минут - Посмотреть свои активные записи - Отменить запись, если планы изменились