Неделя сокращения потребления алкоголя — 7 сентября 2026 г. в 04:43:01.336
Неделя сокращения потребления алкоголя После работы нужно расслабиться? Это одна из самых распространённых фраз. «Сегодня был тяжёлый день.» «Нужно снять стресс.» «Один бокал поможет переключиться.» Кажется, что алкоголь действительно помогает расслабиться. Но происходит совсем другое. Да, на короткое время он создаёт ощущение спокойствия. А затем начинает работать в обратную сторону. Сон становится поверхностным. Мозг не успевает восстановиться. На следующий день появляется усталость, раздражительность и ощущение, что сил стало ещё меньше. Получается замкнутый круг. Человек снова чувствует напряжение. И снова ищет способ "расслабиться". На самом деле лучший способ восстановиться давно известен. 🚶 прогулка; 🚴 физическая активность; 😴 полноценный сон; 👨👩👧 время с близкими; 🎵 любимая музыка; 📖 книга; 🌿 отдых без алкоголя. Настоящее расслабление — это когда утром вы просыпаетесь с ощущением, что действительно восстановились. 📍 ОБУЗ «КГКБСМП» 🏥 г. Курск, ул. Пирогова, 14 📱 Мы ВКонтакте: vk.com/bsmp46 📱 Мы ВКонтакте (роддом): https://vk.com/roddom46 📱 Мы в MAX: max.ru/id4629040157_gos 🌏 Сайт: https://bsmp-kursk.gosuslugi.ru Электронные сервисы в здравоохранении Курской области: чат-бот в мессенджере MAХ: https://max.ru/kurskzdrav_bot - Записаться к врачу (себя или другого человека) за пару минут - Посмотреть свои активные записи - Отменить запись, если планы изменились