Бюджетное учреждение Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения
Без категории · 23 июня 2026 г.
Час здоровья "Как жить не тужить и здоровье сохранить!" — 23 июня 2026 г. в 07:21:25.720
Час здоровья "Как жить не тужить и здоровье сохранить!" В БУ «Березовский районный комплексный центр социального обслуживания населения» пгт. Игрим состоялось мероприятие, посвященное здоровому образу жизни в рамках программы «Активное долголетие» под названием «Как жить не тужить и здоровье сохранить!». Во время проведения мероприятия были затронуты три основные темы: правильное питание и его польза, физические упражнения и польза физических нагрузок, как укрепить организм и сохранить красоту и здоровье на долгие годы. По теме правильного питания слово было предоставлено Довженковой Ирине Алексеевне, врачу – специалисту социально-медицинского отделения. Ирина Алексеевна в доступной и увлекательной форме рассказала о том, как важно осознанно подходить к выбору продуктов, составлять сбалансированный рацион и избегать вредных пищевых привычек. Участники Активного долголетия узнали о роли витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов, а также получили практические советы по формированию здорового меню на каждый день. После познавательной беседы о питании, участники перешли к активной части мероприятия. Для закрепления полученных знаний и поднятия настроения была проведена викторина о здоровье. Затем наступило время для физической активности, были проведены танцевальный конкурс «Спина к спине» и конкурс «Изобрази вид спорта». Особое внимание было уделено такому виду двигательной активности, как скандинавская или северная ходьба. Многие из присутствующих уже были знакомы с этим видом спорта, но более подробно и профессионально о нем рассказала инструктор-методист по адаптивной физической культуре Назмеева Елена Фридриховна. Она подробно объяснила технику скандинавской ходьбы, ее преимущества для людей пожилого возраста, а также показала, как правильно использовать палки для достижения максимального эффекта. Елена Фридриховна подчеркнула, что скандинавская ходьба – это отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию, укрепить мышцы всего тела и при этом не перегружать суставы. Завершился этот насыщенный и полезный час здоровья приятным и освежающим угощением – кислородным коктейлем. Этот вкусный и полезный напиток стал отличным завершением мероприятия, подарив участникам заряд бодрости и хорошего настроения. Статью подготовил: методист Чернявская Ю.П.