Неделя популяризации активных видов спорта — 27 августа 2026 г. в 03:33:07.698
Неделя популяризации активных видов спорта С 24 по 30 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта. Отсутствие физической активности представляет значительный риск для здоровья. Всемирная организация здравоохранения считает, что недостаточная физическая активность — четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смертей в мире. Исследования показывают, что недостаточная физическая активность увеличивает вероятность развития ишемической болезни сердца возрастает на 30%, сахарного диабета 2 типа – на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы – на 21–25%. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и др. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие. Положительное воздействие на состояние здоровья наступает только при достаточной продолжительности и регулярности физической активности. Согласно научным исследованиям — достаточно 30 минут ежедневной активности умеренной интенсивности не менее 5 дней в неделю. Современные виды физической активности для лета: плавание, йога, бег, велоспорт, танцы (зумба), волейбол, футбол, бадминтон, спортивная ходьба, прогулки на свежем воздухе. Особенностями занятия физической активностью летом можно считать то, что Вы сможете найти занятия, которые являются доступными как финансово, так как не требуют специального оборудования. Будьте физически активными! Двигайтесь ради себя. Ради семьи. Ради долгой и активной жизни!