С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и п... — 12 мая 2026 г. в 04:39:30.792
С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.Артериальная гипертония - хроническое заболевание, при котором давление крови держится на высоких цифрах постоянно или поднимается регулярно часто. Заболевание опасно бессимптомным течением на первых стадиях. При этом гипертония может годами разрушать стенки и структуру кровеносных сосудов сердца, мозга и почек. Именно поэтому врачи называют гипертонию «тихим убийцей».Что такое приверженность? Это дисциплина пациента: соблюдение схемы препаратов, регулярный мониторинг давления и выполнение врачебных рекомендаций. Без этого даже самые эффективные лекарства бесполезны. Защитить своё здоровье можно, следуя нескольким важным принципам.Внедрите в привычку простые правила: - Измеряйте давление каждый день в одно и то же время - Ведите дневник показателей и предъявляйте его врачу - Следуйте схеме приёма лекарств без пропусков и самовольной отмены - Держите тонометр в доступном месте - Откажитесь от курения и приёма алкоголя - Занимайтесь физической культурой – не менее 30 мин умеренной активности 5 раз в неделю. - Контролируйте вес – идеальный ИМТ ≤ 25 кг/м². - Соблюдайте правильный рацион питания – больше растительной пищи, калия и магния (овощи, цельные зёрна, молочные продукты).ПОМНИТЕ! Лучший щит от гипертонии – это ваш образ жизни!