📌 С 20 по 26 июля 2026 года проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга — она ... — 20 июля 2026 г. в 02:57:36.940

📌 С 20 по 26 июля 2026 года проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга — она приурочена к Всемирному дню мозга (22 июля). ❗ Цель недели — рассказать о профилактике неврологических заболеваний и способах поддерживать работу мозга. ✅ Простые шаги для здоровья мозга: ✔ спать 7–8 часов в сутки; ✔ есть больше овощей, фруктов, рыбы и орехов; ✔ двигаться хотя бы 30 минут в день; ✔ тренировать память и учиться новому; ✔ следить за давлением и уровнем сахара, отказаться от вредных привычек. ‼ Забота о здоровье мозга — это инвестиция в качество жизни и активное долголетие. Начните с малого: добавьте в день одну полезную привычку из списка.