💪 «Будем здоровы»: ЛФК на дому помогает пожилым людям сохранять активность. — 5 августа 2026 г. в 05:44:30.438
💪 «Будем здоровы»: ЛФК на дому помогает пожилым людям сохранять активность. 💥 В отделении социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов № 2 БУ «КЦСОН Полтавского района» продолжается проект «Будем здоровы». Проект реализуется благодаря сотрудничеству с благотворительным фондом «София». 📌 Тренировки проводят заведующий отделением Лариса Владимировна Панина и социальный работник Оксана Николаевна Штаймец. Они приходят прямо к подопечным домой — так заниматься удобнее, а нагрузка получается по силам каждому: её подбирают индивидуально с учётом возраста, состояния здоровья и физической подготовки. ♦ На тренировках используют простой и удобный инвентарь — он не требует особых навыков и подходит даже для домашних занятий: ✔ Мини-степпер — укрепляет мышцы ног и улучшает равновесие, чтобы ходить было увереннее. ✔ Мини-велотренажер — мягко разрабатывает суставы сидя. Такая нагрузка разгоняет кровь и помогает избегать отеков. ✔ Гимнастические палки — разминают плечи и спину, помогают поддержать спину и возвращают рукам подвижность для домашних дел. ✔ Массажные мячики — снимают напряжение в кистях, укрепляют пальцы и улучшают мелкую моторику. 👤 «Мы хотим показать, что зарядка — это не скучно и тяжело, а интересно и безопасно, — говорит заведующая отделением Лариса Панина. — После занятий у наших бабушек и дедушек появляется блеск в глазах. Регулярная физкультура помогает им дольше оставаться самостоятельными и самим справляться с бытом». 👤 В свою очередь, соцработник Оксана Штаймец отмечает, что такой простой инвентарь делает упражнения доступными. Пожилые люди не просто осваивают движения, но и продолжают заботиться о своем здоровье каждый день. ❗ Впереди — новые встречи. В программу добавят дыхательную гимнастику и суставную разминку. Специалисты напоминают: регулярная умеренная нагрузка — важный шаг к активному долголетию. 🔶 Проект «Будем здоровы» продолжит работу. Следите за нашими новостями.