🏃Организм с годами меняется — и ему особенно нужна поддержка. Правильно подобранная фи... — 23 июля 2026 г. в 05:38:52.187
🏃Организм с годами меняется — и ему особенно нужна поддержка. Правильно подобранная физическая активность помогает адаптироваться к новым условиям, сохранять силу, подвижность и бодрость. Главное — чтобы нагрузка была не «любой», а именно подходящей: с акцентом на нужные группы мышц и под контролем специалиста. 👉На очередной «Зарядке долголетия» пенсионеры освоили: 🔹Технику скандинавской ходьбы. 🔹Нейрогимнастику рук и пальчиковые упражнения. 🔹Тропу здоровья в помещении. Для участников подготовили информацию с презентацией «Крещение Руси при князе Владимире». Присоединяйтесь к нашим занятиям!
130 просмотров