#ЗдоровьеСВдохновением
#ЗдоровьеСВдохновением 🌿Неделя ЗОЖ для детей: простые привычки каждый день 🌿 Неделя продвижения здорового образа жизни! И для этого не нужны особые мероприятия: достаточно маленьких шагов в обычной рутине. ☀️ Вот 5 простых идей: ✅30–60 минут движения — прогулка, игра, танцы. ✅больше овощей и фруктов, стабильный режим питания. ✅достаточный сон: дошкольникам — 10–13 часов, школьникам — 9–11. ✅пауза каждые 30–40 минут учёбы — 5–10 минут отдыха. ✅Вода, проветривание, мытьё рук — базовые привычки для здоровья.
100 просмотров