🧠 Забота о мозге — это тоже забота о себе
🧠 Забота о мозге — это тоже забота о себе Сегодня в велнес-пространстве «Жизнь вдохновляет» говорили о профилактике деменции и о том, почему важно поддерживать когнитивную активность на протяжении всей жизни. Участники узнали, какие привычки помогают сохранять активность мозга: интеллектуальная нагрузка, движение, общение, новые впечатления и регулярная тренировка памяти и внимания. В практической части выполняли нейропсихологические упражнения, направленные на концентрацию, память, переключение и скорость мышления. Такие задания помогают не только тренировать отдельные когнитивные функции, но и сохранять интерес к умственной активности. А завершили встречу работой с метафорическими ассоциативными картами. Через образы участники смогли обратиться к своим чувствам, воспоминаниям и внутренним ресурсам. Получилась встреча, где мы заботились сразу о двух важных сторонах благополучия — тренировали мозг и уделяли внимание эмоциональному состоянию. 🌿 Важно помнить: профилактика — это не только упражнения, а целый образ жизни, в котором есть движение, общение, новые знания, интерес к жизни и забота о своём эмоциональном состоянии. #АктивноеДолголетие #ЖизньВдохновляет #ОмскоеДолголетие #ОмскАктивный